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[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑬ 무릎이 노후 삶의 질을 좌우한다
보행이나
운동
시
체중
부하가 이뤄지는 모든 동작에서 관절연골의 직접적인 충격을 흡수하는 역할을 한다.무릎 인대는 무릎 관절 안 쪽에 있다. 무릎 관절염 발생에는 그 외에도 노화로 인한 연령
증가
, ...
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2024-01-10
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
끝나면 10~20분 정도
운동
을 해서 혈당 스파이크가 정점에 이르는 것을 예방하는 것이 좋다. 식사
후
혈당이 정점을 찍을 때 가만히 있으면 세포에 포도당이 많아지고 염증이
증가
한다. 과잉된 포도당...
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2023-12-27
[비바 2080] '늦게 늙자' 슬로우 에이징 테크 ⑥ 잘 소화해야 오래 잘 산다
식도의 압력
증가
와 식도 벽의 염증 등으로 인해 생긴다. 안 교수는 “소화불량 증상이 생기면 복용하는 약제를 파악하고 내시경으로 위 상태를 알아본
후
, 필요하다면 헬리코박터 파일로리균을 치료하는 게...
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2023-12-26
우리 아이 비만 예방, 방과후 '건강한 돌봄놀이터'로!
아동·청소년 비만이
증가
하는 상황에서 '건강한 돌봄놀이터' 사업에 참여한 아동들의 사업 전후 신체계측 결과를 분석한 결과, 비만 및 과
체중
아동 비율이 29.3%에서 28.1%로 약 &...
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2023-12-19
[비바100] 변형된 부모님 'O다리' 그러려니 방치 마세요
수술 전·
후
로
체중
관리를 해줘야 하고 근력과 올바른 자세를 유지해야 한다. 김준호 교수는 “관절염 환자는
운동
을 하면 안 된다고 말하는 사람들이 있지만 그렇지 않다” 며 “적절한
체중
을 유지하며 ...
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2023-10-17
[비바100] "숨 막히고 살찌고… 임신 후 달라지는 몸 걱정 마세요"
임신 전에 비해 과식하지도 않는데
체중
이
증가
하는 것 역시 이유가 있다고 말했다. 임신을 하면 몸의 구조가 변해 일반인과 똑같이 먹어도
체중
이 늘 수밖에 없다고 했다. 지속되는 경우는 5%뿐이라고 ...
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2023-10-17
[비바100] 여름 지나는 시기 찾아온 옆구리·복부 통증…‘요로결석’ 요주의
비뇨의학과 환자의 약 30%를 차지할 정도로 흔한 질환 중 하나이며 결석 제거
후
5년 내 재발률이 35%, 10년 내 약 50% 환자에서 재발하는 만큼 각별한 주의가 필요하다.요로결석은 또한 인슐...
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2023-09-05